শরীরে ওজন কমাতে সবাই চাই কিন্তু সবাই সে ভাবে কন্টট্রোল করি না। অনেকেই ডায়েট করেন, জিমে গিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাটায়, ভোরে প্রচুর পরিমানে হাটেন তারপরও ওজন কমছে না। ওজন কমাতে হলে সঠিক জীবনধারণ ব্যবস্থা অনুসরণ করতে হবে যেমন- নিয়মিত শরীরচর্চা, সঠিক খ্যাদ্যাভ্যাস, ঘুমসহ দুশ্চিন্তামুক্ত থাকা।
৩টি খাবার আছে যা খালি পেটে খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে তাই জেনে নেই ওজন কমাতে খালি পেটে কোন ৩টি খাবার এরিয়ে যাব:
তাই ওজন কমাতে ঘুম থেকে উঠে হালকা গরম পানি পান করুন। সবচেয়ে ভালো হয় যদি গরম পানিতে আপেল সিডার ভিনেগার, আদা আর লেবুর রস মিশিয়ে পান করেন। এতে ওজন কমবে আবার হজমের সমস্যাও দূর হবে।